针对鸡蛋这类较为普遍的食物，我们在日常生活中适度的服用，是有利于补充人体需要的蛋白的，并且有利于补肾壮阳，男性朋友是能够 服用它的，可是不适合吃太多，会造成 鸡蛋的营养成分遗失，反倒造成胆固醇提高的状况。针对鸡蛋的功效与作用，建议大伙儿能够 来掌握文章内容详细介绍的內容。

吃鹌鹑的壮阳补肾实际效果如何

听闻鹌鹑能够 补肾壮阳，那麼吃鹌鹑的壮阳补肾实际效果如何呢?鹌鹑俗话说得好“要吃飞禽，还数鹌鹑“。鹌鹑肉嫩食香，香而不腻，一向被列入野禽佳品。鹌鹑肉不但味美味、营养丰富，还带有多种多样碳酸盐、大豆卵磷脂、生长激素和多种多样身体必须氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是非常好的滋补品，有滋补健壮功效。中华民族医药学觉得，鹌鹑肉可“补五脏，益肾血，温肾温补肾阳“小伙常常服用鹌鹑可提高性功能并增力气、壮骨筋。

杜仲鹌鹑煲——滋补肾脏、健壮骨筋

适用肾精不足之腰膝无力。

原材料：削皮红枣10个、鹌鹑4只、淮山药100克、枸杞15克、杜仲30克、白汤、生姜、米酒、白糖、盐适量。