骨折吃啥好

骨折之后很多人都了解需要立即补钙补锌，那样可以使骨折的位置迅速的修复，可是针对有的人而言，在补钙补锌的全过程之中通常会出現一些错误观念，盲目跟风的补钙补锌反倒不利补钙的作用。在饮食搭配层面，不必吃一些不易消化吸收的食材，例如大骨汤实际上补钙补锌实际效果并不太好，我们看来一下这些方面的內容。

骨折吃啥好

骨骼的生长发育需要：胶原蛋白、钙、磷及其维他命C、D，这种全是是成骨因素，因此 骨折了之后要关键补充这种物质，尤其是老人。

1、高效率能量、高蛋白食物饮食：有利于恢复体力。但宜在骨折2星期过后服用。骨折前期还要以清淡的食物为宜。