天然苏打水是偏碱的水，针对人体有非常好的调养功效，因此 如今很多人每日都是喝苏打水来健康保健，可是一天喝是多少天然苏打水为好呢？每日在早晨起床后能够 喝一杯温的天然苏打水；而工作时还可以再来一杯。此外，运动后也是能够 喝一瓶天然苏打水来止渴的，那样消化吸收的实际效果会更好一些。

天然苏打水何时喝最好是?

1、早晨醒来后，喝一杯湿热的天然苏打水可促进消化推动基础代谢，将囤积身体的废弃物排出来，是我们早晨早饭有胃口，使大便畅顺。

2、工作、出门出游旅游，随身带天然苏打水合适，由于比喝别的饮品碳酸饮料更能止渴、天然苏打水是身心健康经济发展的意味着。

3、中午3点喝一瓶名仁苏打水，这时因工作中关联，出汗小便身体欠缺水分，这时补充水分易消化吸收有充沛神经实际效果。别的時间可随时随地补充天然苏打水，将使您更健康有魅力。

4、跑步、打网球、篮球赛等运动后或出汗多后，请喝一瓶天然苏打水，能快速止渴，还能够协助人体调整酸碱，排出来身体内毒素。