在烧菜的情况下添加枸杞要留意它的烹饪方法。烹制枸杞子的時间不可以过长，应当在烧菜或是熬汤结束的情况下放进枸杞子，那样就可以避免 很多营养元素外流，因而，枸杞子更合适煮茶或是做凉菜的辅材来服用。

枸杞子都不适合长期地清理，假如长期清理得话便会让它里边的营养元素外流，建议在温开水里稍洗一下就可以了。

因为枸杞子湿热人体的实际效果十分明显，身患高血压、性格太过心浮气躁的人，在日常饮食中很多摄入肉类食品会造成 面泛红色光的人最好是不必吃。已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻等危症病人在病发期内也不适合吃。

平常制作美食的情况下，能够 添加一些枸杞子的，枸杞子不容易影响食材的味儿，适度放一些枸杞子，不仅营养成分还能够健康养生，滋补养生人体实际效果很好。