年龄偏大的人，都了解身心健康的必要性，因此 平常会做许多 养生保健的工作中，例如吃一些养生保健食品，这在其中就包含枸杞子，枸杞子对身体健康的益处许多 ，例如具备滋补养生肾脏的功效，此外有非常好的益气养血作用，也有这些免疫能力很差的人，也非常合适多吃枸杞，下边教大伙儿用枸杞子熬汤吃的方式 。

枸杞子熬汤何时放？

在烧菜的情况下添加枸杞要留意它的烹饪方法。烹制枸杞子的時间不可以过长，

应当在烧菜或是熬汤结束的情况下放进枸杞子，那样就可以避免 很多营养元素外流，因而，枸杞子更合适煮茶或是做凉菜的辅材来服用。枸杞子都不适合长期地清理，假如长期清理得话便会让它里边的营养元素外流，建议在温开水里稍洗一下就可以了。因为枸杞子湿热人体的实际效果十分明显，身患高血压、性格太过心浮气躁的人，日常饮食中很多摄入肉类食品会造成 面泛红色光的人最好是不必吃。已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻等危症病人在病发期内也不适合吃。

吃枸杞要留意枸杞子服用方法才会更好的消化吸收枸杞的营养成份，得到更为实际效果。那麼枸杞怎么吃才合理呢？