早餐吃紫薯和鸡蛋好吗?
发布时间:2021-11-18 12:03:06
2、紫红薯糖成分高,吃多了可刺激性胃液很多代谢,让人觉得胃烧心。
3、湿阻肠胃、气滞血瘀食积者应慎食。
4、忌单吃紫红薯,应当配搭优质蛋白的食材一起吃,营养成分更全方位。
5、忌直接生吃。紫红薯要烂熟再吃,由于木薯淀粉粒没经高溫毁坏无法消化吸收。
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