生鸡蛋应该是家家户户都必备的一个食材，由于生鸡蛋中含有丰富多彩的营养成分蛋白质，多多吃鸡蛋对身体健康是十分有协助的。而生鸡蛋非常简单的食用方法莫过水煮鸡蛋，那样不但可以保留住生鸡蛋自身的营养成分，味儿也是非常好的。在我国有一个传统食物称为棕子，端午前后左右是大家吃肉粽的高峰期阶段，但是能够 将棕子和生鸡蛋一起煮吗?

棕子和生鸡蛋能一起吃吗

生鸡蛋和棕子能够 一起吃，可是这二者全是难消化吸收的食材建议還是不必一起吃完。生鸡蛋是高蛋白，吃多了胆固醇也会提高。建议一天吃一个，一周最好是也不必超出五个，适度的多吃鸡蛋能够 补充蛋白，身体需要的动能。

假如真要一起吃得话，能够 放点韭菜或是莴笋鸡蛋和虾一起煮着吃，是不容易影响蛋白质的消化吸收，鸡蛋和虾全是高蛋白食物的食品，且都非常容易被身体消化吸收。

可是一旦小孩子饲喂过多的蛋白质食品会造成消化不良，这是由于身体对蛋白质在一定時间里的有一定的需要量，超过的过多的蛋白质可能会不被消化吸收而导致消化不良，这不是食材的问题，只是吃得过多的问题。

权威专家:棕子和生鸡蛋更配