米饭容易消化吗？
发布时间：2021-11-18 12:02:19
2.食材多元性，如果是消化不太好提升食材多元性能够 一定水平上提升消化吸收消化率，进而同样发热量的食材，类型多的可能消化吸收的发热量更多一些，食材多种多样也可以刺激性胃口，多吃些；
3.立即的做一些健身运动，增增肌肉也是长胖变状的方式。
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