“与泡茶对比，煎制更能做到枸杞子的健康保健实际效果。历经煎制后，药品的成分会释放出来得更为充足，当然药力也就更强了。对枸杞子来讲，生嚼也是个非常好的挑选，与煎制相近，但煎制能相互配合别的中药材，让健康保健的实际效果更理想化。”

服用枸杞子留意这种忌讳

枸杞子虽好，但并不是任何人都合适服用，许多 人都了解枸杞子具备极强的湿热作用，因而身体有炎症或者发烧感冒、腹泻的人最好是别吃。

就算是身心健康群体，还要留意枸杞子的摄取量，对身心健康成人来讲，每日服用20克的枸杞子就差不多了，小孩吃的量要适度降低一些;如果有肝肾亏虚等的问题，则每日可以吃30克上下。假如长期性很多吃枸杞，则非常容易补完头而出現容易上火容易上火的状况，如食欲不佳、肖华卜、腹泻等的病症，若有发觉，则可酌情考虑降低枸杞子的胃口。