枸杞子是平常较为普遍的一种保健养生的食物，枸杞子的主要用途也是十分普遍的，枸杞子不但能够泡水喝，并且还能够用于熬汤等，健康养生实际效果全是很好的，枸杞的营养使用价值是比较丰富的，常常吃枸杞对身心健康的益处是许多的，枸杞子用于泡水喝得话，一年四季全是能够服用的，可是并并不一定的人都合适服用枸杞子。

夜里是吃枸杞的最佳时间

枸杞子味甘性平，具备滋补养生肾脏、益肾清目、生津止渴安神助眠等作用，可用以医治眼花多泪、虚劳咳嗽、解渴喉干等病症。除此之外，针对心魄不灵敏非常容易失眠的人而言，还能具有助睡眠的功效，因而晚上睡前能够说成吃枸杞的最佳时间，非常对老人来讲，临睡前嚼服枸杞子，既可减轻晚间口干舌燥，还能给你睡得变香。

生嚼煎制最好

如今很多人都习惯性用枸杞泡水喝，但也有些人说枸杞泡水喝实际上没有什么营养成分，最好是要把泡茶的枸杞子也一起吞掉。专家教授在先前访谈中表明，喝枸杞子泡水并不是毫无益处，但要想充分运用枸杞功效，還是煎制和生嚼更强。