俗话说得好，桃养人，杏害人不浅，李子树下埋死尸，在夏季的情况下更是李子果完善的时节，有很多人都非常喜爱吃栗子，由于香甜可口的李子果吃起來口味十分的好，可是李子果不可以多吃，由于多吃以后非常容易导致人的胃病，并且李子果里边带有的发热量也是较为高的，那麼减肥瘦身的人可以吃李子果吗?

李子果能够帮助减肥瘦身可是不用说只吃李子果就可以减肥瘦身了。减肥瘦身的关键方式還是平常有效的饮食搭配与常常维持健身运动。

李子果是低热量水果，它的发热量只是是36热量/100克 ，而且它含有膳食纤维素和维他命C，李子果归属于一种偏酸碱性的新鲜水果，常常服用李子果能推动胃液和胃胃蛋白酶的代谢，提高肠胃蠕动，服用李子果可以促消化，对胃液欠缺、肚腹饱涨、便秘者的群体而言是最好小助手，由于李子果有消化吸收大便的功效，因此 对人体内人有毒气体排出来身体之外，因而李子果能够帮助减肥瘦身。

李子果是低热量水果，它的发热量只是是36热量/100克 ，而且它含有膳食纤维素和维他命C，李子果归属于一种偏酸碱性的新鲜水果，常常服用李子果能推动胃液和胃胃蛋白酶的代谢，提高肠胃蠕动，服用李子果可以促消化，对胃液欠缺、肚腹饱涨、便秘者的群体而言是最好小助手，由于李子果有消化吸收大便的功效，因此 对人体内人有毒气体排出来身体之外，因而对瘦身减肥有非常大的协助。可是不适合过多服用的。

此外，用李子果来替代零食得话还能协助加快新陈代谢和维持身体血糖水平的平稳，对降低发热量摄取有十分大的协助。可是李子果不必同纯蜂蜜、雀肉、鸡脯肉、生鸡蛋、鸭蛋、鹅肉同食，不然会损五脏。也不必同赤砂糖与鸡蛋、松花蛋同食，不然食物中毒。