在我国的二十四节气是一年四季气候问题的代表，许多食材也是历经了一定的节令以后才更为的老吃。以寒露季节为例子，寒露季节正处在秋天，气侯越来越干躁，很多人会有咳嗽的状况，此刻就合适吃百合花来止咳润肺。下面详细介绍了寒露季节合适吃的一些食材，一起来瞧瞧吧。

百 合

百合花除开带有木薯淀粉、蛋白、钙、维生素b21、维生素b22、维他命C等营养元素外，还带有一些独特的营养元素，如秋水仙碱片等多种多样黄酮。这种成份综合性功效于身体，对秋天气侯干躁而造成的多种多样周期性病症有一定的预防功效。中医学上讲鲜百合具备养心安神，止咳润肺的作用，对病后孱弱的人十分有利。

黄 豆

大豆味甘，性温，入脾、小肠经。大豆含丰富多彩的蛋白和别的营养元素，被称作豆中之首，在品质上可与动物蛋白的对比，并且对防止小儿佝偻病和老人的骨质疏松症很有利。大豆中常含的铁，量多并且便于消化吸收。常常服用大豆能够减少身体胆固醇。