1、酸、辣和甜的食材

香辣食材会刺激性新妈妈孱弱的肠胃，造成许多不适感。甜品最好是只喝红糖水，过多吃别的甜品不但影响胃口，还易使能源产能过剩并转换为人体脂肪，造成产后减肥。

2、盐渍食材

盐渍食材会影响新妈妈身体的水盐新陈代谢，现磨咖啡及含一些调味料的食品可根据奶水进到小宝宝身体，影响她们的身心健康生长发育，非常要多方面留意。

3、鸡精

以便宝宝不出現缺钙症，新手妈妈应忌吃过多鸡精。一般而言，成年人吃鸡精是好处多多的，而宝宝，非常是12个星期内的宝宝，假如哺乳期的妈妈在摄取高蛋白饮食的另外，又服用过多鸡精，则不好。

4、山参