马铃薯在高钾低纳食品中排名靠前，非常合适水肿体质的人服用，它的钾成分基本上是蔬菜水果中最大的，因此 不但能补充身体营养元素，还具备瘦小腿的作用哦！

马铃薯基本上没有人体脂肪，可是它却带有丰富多彩的膳食纤维素，据科学研究显示信息，马铃薯里的膳食纤维素成分基本上与苹果一样多，马铃薯在服用后并不会立刻消化，它滞留在肠胃中的時间并不是白米饭能够比的，因此 马铃薯对比白米饭来讲更具备饱腹感，并且马铃薯还能协助带去一些植物油脂和废弃物，对润肠身体排毒也是有一定的功效哦！

马铃薯做为一种偏碱素材图片，能够调整身体的酸碱，调节人的身体素质，服用时间长了还能将身体素质调整成偏碱易瘦型哦！此外，马铃薯带有丰富多彩的维他命和抗氧化性的多酚类化合物成份，可以不一样水平的协助缓解休重哦。