燕麦粉的营养成分是十分高的，他较为合适一些减肥瘦身人员作为代餐粉，由于许多人到减肥瘦身的全过程上都不能够吃一些高热量食物的食材，可是不要吃食材，她们又会没有力气健身运动，那样吃一些燕麦粉便是很好的挑选，燕麦片可以替代正餐，有很多老人也会常常吃燕麦片，那麼燕麦片配哪些吃减肥瘦身好呢?

燕麦片对减肥瘦身党、运动健身党而言有哪些好处呢?

燕麦片中带有可溶膳食纤维素，称为β-葡聚糖，更是这类膳食纤维素会产生浓浓的饱腹感，而且能缓解血液中葡萄糖成分的迅速提升，使燕麦片变成了减肥瘦身期内十分高品质的正餐。

燕麦粉也是营养成分非常高的一种食品，含蛋白达15%，水份9.2%，碳水化合物化合物66.9%，及其磷、钾、钙等原素。可以补充动能和身体需要的蛋白。

那麼如何选择燕麦片、分辨燕麦片的优劣呢?