因此 要配搭别的食材一起来吃，那如何配搭具有营养成分又可以减肥瘦身呢？生鸡蛋便是个非常好的挑选。在煮沸的水里倒进燕麦粉，随后再打进一个鸡蛋，如果有松花蛋那么就更强了，煮一两分钟就可以盛出去，假如想味儿更强，就在里面再倒进一些牛乳，口味会软嫩许多。

⒉纯蜂蜜燕麦粥

这一燕麦片粥的做法就更简易了，只需要把纯燕麦片放入放锅里沸，盛出去后放进一茶匙纯蜂蜜，匀称拌和后就可以服用了。

放进纯蜂蜜的量看自身的喜好，假如能吃甜食的，能够多放些。纯蜂蜜和燕麦粉全是能够减肥瘦身的，尤其是燕麦粉，它带有的甲基纤维素十分高，木薯淀粉很低。并且在吃了燕麦粥后还能够加上一个苹果，那样的配搭更有益于减肥瘦身，由于苹果中的酸还可以融解一部分人体脂肪。

⒊燕麦片粗粮饭

一听见这一姓名，很多人觉得惊讶，由于非常少人那样做了燕麦片来吃。但其实不是很难，就在煮米饭的情况下，在里面添加一些燕麦粉，那样有益于减肥瘦身，怎么回事？