红枣

红枣是普遍的食材，很多人都了解红枣的皮硬实不太好消化吸收，是可能对胃粘膜有损害的，也就是可能会扎伤胃黏膜。

今日提及红枣健脾养胃，是由于红枣有健脾益胃的功能，常吃红枣或用红枣、檽米制成的粥，对胃溃疡有一定预防功效。假如担心红枣皮对胃粘膜有损害，能够水焯之后削皮，或是是倒成枣泥服用。

牛乳

牛乳中带有丰富多彩的蛋白和优质蛋白质，对修补损伤的胃粘膜有一定的实际效果。可是也是有盆友对纯牛奶非常是脱脂牛奶有不耐受，可能会出現喝了之后有腹胀或是肠鸣等状况。

近年来研究表明饮牛乳后胃液代谢将提升30%，因此 ，如果是胃病的盆友喝纯牛奶后不适比较严重，能够酸牛奶，酸牛奶有利于消化吸收，可是要在常温下下边置放一会再喝，有益于消化吸收。