发胖应该是每一个人都不愿意应对的結果，非常是针对一些易瘦体质的人而言，她们在生活起居中以便不发胖都是严控自身的饮食搭配。可是非常喜爱吃海产品的人，一旦来到海货增产时节，她们都是吃许多的海货。并且海货吃多了对身体是有非常大益处的，但是如果是吃完过多的海货得话，会令人发胖吗?

相对来说，吃海产品不易胖。

吃海产品不易长胖，让人长胖的主要是食物热量和脂肪率。 海货的发热量和脂肪率要比肉类食品低许多。

发热量最大的是生猪肉，海货是高蛋白食物低热量的 。一般状况下，适当吃些海货并不会造成 发胖，并且海货中的营养成分能够提高身体素养。但如果是无所顾忌的大块朵颐得话发胖是必定的了，除开消化道不大好的小伙伴。因而，吃海产品关键取决于控制量，尽量减少热量高的食物摄取过多。

吃海产品的忌讳：