2、淡水鱼

针对孕妈妈而言，最好是多多的服用海鱼有哪些，非常是正处孕1-3月的女士。这时是小孩脑部发育的独特期，而该类鱼中的DHA成分很是丰厚，对小孩的人的大脑和眼睛生长发育有众多好处，建议每一个星期服用3次，方有实际效果。

孕妇吃海产品常见问题

第一、大闸蟹一定不能吃，特别是在螃蟹腿，非常容易小产，虾可以吃的，但是建议近期海鲜产品哪些的都不必吃，会引起初期胎宝宝小产，是极为风险的。

第二、海货一定要吃熟的，万不能生吃海货。孕妇假如生吃海货，有一些裂头蚴或病原菌非常容易被你肚里的小宝宝消化吸收。那对小宝宝不良影响是无法预料的。

第三、孕妇不适合常常服用受环境污染的海鲜产品，不必吃的一些食材如大闸蟹、野生甲鱼、鳖甲(即甲鱼壳)、海带丝、米仁、马齿觅、杏子及甜杏仁杏子、木耳、山楂果等