生猪肉带有丰富多彩的蛋白和多种多样油酸，并出示血红蛋白(有机化学铁)和推动铁消化吸收的胱胺酸，能改进缺铁性贫血;具备补肾壮阳益气养血，滋阴润燥的作用。

春笋

春笋含有B族维生素及维生素b3等营养元素，具备低热量、少糖、多膳食纤维素的特性，可吸咐很多的植物油脂来提升味儿 。

木耳

木耳中铁集团的成分丰富多彩，有益气养血焕颜、让人皮肤白里透红的作用，并可预防缺铁性贫血;此外带有维生素B12，能降低血液稠状，防止血栓症的产生，有预防主动脉粥样硬化和冠心病的功效 。

食物相克