稻米在我们的日常生活关键便是一种正餐，能够用于做米饭，还可以用于煮粥，总得来说作法十分丰富多彩。在煮粥的情况下，小米粥里边能够放进一些健康养生食物，还可以放进一些别的的谷物，例如玉米这些。平常日常生活喜欢吃燕麦片的朋友是十分多的，那麼燕麦粉和稻米一起熬粥行吗?

当然可以，燕麦片含有膳食纤维素和多种营养元素，且碳水化合物组成相对性有效。燕麦片中不饱和脂肪成分丰富多彩，有利于减少身体血液中的胆固醇成分，防止血栓的形成。做饭时要燕麦片替代一部分稻米，煮成的饭更黏更软糯，对中老年而言，不但有利于肠道蠕动，也可以更强控制血糖，维护血管身心健康。

能够和大米的营养使用价值相辅相成一下，还能减少米饭的热量。燕麦片带有丰富多彩的B族维生素和锌，他们对糖原和人体脂肪类的新陈代谢具备缓冲作用，能够合理地减少身体中的胆固醇。常常服用燕麦片对糖尿病也是有非常好的降血糖、减肥瘦身的作用。