大家都了解大枣、干桂圆加上枸杞子、山楂果便是很好的滋补养生食材。日常生活最常见的是把大枣、枸杞子、干桂圆和山楂果一起泡茶服食，能够协助气血虚弱的群体补气补血，血压高的人常常服食，能够减少血压。睡眠质量不好的人，能够服食桂圆红枣干桂圆山楂茶来补气血安神助眠。下边实际表明桂圆红枣干桂圆山楂泡水的作用。

大枣：温性味甘。益气，宁心安神。用以脾胃虚寒，贫血阴虚内热，食欲不佳，疲倦乏力，体液亏本，心烦失眠这些。可是，对腹胀胃涨、胃酸过多、糖尿病患者不适合。

干桂圆：性湿热。补血补气安神助眠，益脑益智类，滋补肺胃。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力下降、贫血等有比较好的功效。可是，多食会滞气，尤其是容易上火炎症时禁吃。

枸杞子：温性。有减少血压、血糖、血糖值的功效，保护肝脏，补气血强精，防衰老这些。可是性欲亢进者不适合服食，性格太过心浮气躁的人，或平常很多摄入肉类食品造成 面泛红色光的人，最好是不必服用。

能够补气补血，有滋阴补阳和优良有滋润滋补功效，助消化健胃消食，有降血脂降血压清脑的功效。