大家将食材吃到腹部里边以后会根据消化道到肠胃慢慢消化吸收最终排出来身体之外，可是假如胃肠出現问题就会有可能会造成 腹泻的造成，例如肠胃遭受病菌感染或是吃坏哪些东西，都是有可能会造成 腹泻。平菇归属于一种食用菌的食材，平常多吃平菇可以合理的排肠毒，那麼腹泻可以吃平菇吗?

白米粥還是较为非常容易消化吸收，腹泻期内要饮食清淡，腹泻前期，最美味一些流质食物，状况转好后再吃一些半流质食物，如面条、面片、大米粥、蒸鸡蛋羹等。在烹饪上，应多选用蒸、煮、焖等方式。

腹泻期内食物禁忌：

1、腹泻不能吃多化学纤维蔬菜水果或新鲜水果：多化学纤维多渣的蔬菜水果一样不利身体的消化吸收(蔬菜水果化学纤维压根就不可以消化吸收)，在腹泻的情况下应当少吃。这类蔬菜水果中较为典型性的有春笋、莴笋，西兰花，黑木耳、平菇、海菜、冬瓜这些。

2、腹泻不能吃油腻感辛辣食物的食材：油腻感辛辣食物的食材原本便是腹泻的发病原因之一，因此 在腹泻的情况下自然是不可以再吃的，不然会加剧病症的反复。相近的东西有烤串，麻辣火锅等。