茄子坏了一点还能吃吗
发布时间:2021-11-18 11:57:00
2、茄子的吃法荤素搭配两相宜
既可炒、烧、蒸、煮,也可煎炸、拌凉菜、熬汤。吃四季豆最好是不必削皮,由于茄子皮里边带有维生素b2,维生素b2和维他命C是一对好伙伴,维他命C的新陈代谢全过程中需要维生素b2的适用,带皮吃四季豆有利于推动维他命C的消化吸收。四季豆切勿直接生吃,以防中毒了。
3、拌茄泥是最身心健康的食用方法
虽然茄子的吃法许多,但大部分食用方法烹饪溫度较高、時间较长,不但油腻感,营养成分损害也非常大。煎炸茄子维他命损失率达到50%以上。在四季豆的全部食用方法中,拌茄泥是最身心健康的。
4、四季豆不必和蟹棒一起吃
四季豆和蟹棒全是凉性食物,一起吃通常会使胃肠觉得难受,比较严重时候造成 腹泻,非常是脾胃虚弱的人更应禁吃。
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