1、在煮海带排骨汤以前，要将海带丝用冷水浸洗干净并侵泡2-3钟头，正中间要鱼缸换水。

2、孕妇吃海带后不必立刻饮茶，也不适合立刻吃酸酸的的新鲜水果，这二种食材都是影响到铁的消化吸收。

3、孕妇要控制海带丝的摄取量，不适合过多服用。

4、孕妇要吃充足煮开的海带丝和猪排骨，以防影响身心健康。

怀孕早期能吃排骨海带汤吗？最先来掌握下海带丝的营养成分，海带丝含有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、膳食纤维素、钙、磷、铁、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维生素b3及其碘等多种多样营养元素。其糖、钙、铁的成分超出西兰花、油菜子的好几倍至几十倍。并且海带丝中还带有一些独特的营养成分成分，如营养元素、褐藻酸、甘露醇等，对大家的身心健康全是十分有利的。