在食材中，海带丝的含碘量很高，碘是人类不能缺乏的营养元素之一，是甲状腺囊肿生产制造甲状腺素偏高的原材料。它能推动蛋白微生物生成，推动胎宝宝的发肓。孕妇缺碘，最比较严重的伤害是使胎宝宝先天性智力障碍乃至傻子。即便后天性补碘，其智商也终身无法获得改进。因而孕妇需要适当吃海带。

因为海带丝含有碘。海带丝的含碘量达到5%--8%，还含有铁，是孕妇补碘及预防怀孕贫血的饮食疗法上品。值得一提的是，海带丝还带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维他命及多种多样矿物。孕妇要是确保每星期吃1-2次海带丝，就可考虑怀孕期间碘之需要。

由此可见要是孕妇不属于脾胃虚弱、发胀、腹泻消化不良者是可以吃排骨海带汤的，并且一般孕妇更应当适度的吃点海带丝，补充碘的摄取量，以防导致胎宝宝发育不全、智力障碍。