青柠檬中带有维生素b21、维生素b22、维他命C等多种多样营养元素，除此之外，还带有丰富多彩的柠檬酸、柠檬酸钠及高宽比偏碱。青柠檬的高宽比偏碱能化痰止咳、生津止渴健脾胃，合理地协助肺脏身体排毒。

青柠檬和绿茶叶不适合一起冲调，由于绿茶叶里边的多索茶碱和青柠檬中的柠檬酸钠会产生化学变化，使二者丧失原来功效。除开不可以和茶系一起冲调外，青柠檬和牛乳也不适合同喝。建议老年人盆友餐后或临睡前喝柠檬水，白天饮茶，二者都能够添加纯蜂蜜。

苹果

苹果是一种全能果子，苹果味甘、性凉，具备生津解渴、清热解毒除烦、健脾养胃、润肺止咳悦心、涩肠治腹泻之作用。苹果可减少胆固醇、防动脉硬化、防癌、缓解疲劳，还有利于将钠排出来身体之外。

苹果中含有阿拉伯胶，有治腹泻的功效，与口味淡的鱼类配搭，更为营养丰富，色香味俱全。苹果和圆葱都带有黄酮类化合物、多糖类纯天然抗氧剂，同吃可维护心脏。此外，苹果不和牛乳同食，水杨酸与牛乳中的蛋白反映会转化成钙沉定，造成结石。

石榴