苹果是一种在生活起居中较为火爆的新鲜水果，也是一种能够为身体补充营养成分、调整身体的各类作用的一种新鲜水果，其作用功效還是许多的。苹果是凉性水果，因而针对身体素质偏寒的人来讲，在吃苹果的情况下，一定要留意摄取量，不可以过多服用。下边，就为大伙儿介绍一下苹果的明显作用和功效！

1、苹果具备减少胆固醇成分的作用功效

荷兰科技人员历经实验得到:吃苹果能够降低血液中胆固醇成分，提升胆液代谢和胆汁酸作用，因此可防止胆固醇沉定在胆液中产生胆结石。有些人试验发觉，常常吃苹果的人之中，有50%以上的人，其胆固醇成分比不要吃苹果的人低10%。

2、苹果还具备润肠和治腹泻的双向作用与功效

苹果中常含的甲基纤维素能使肠子内的排泄物变松;苹果带有丰富多彩的柠檬酸，可刺激性肠胃肠蠕动，促进排便顺畅。另一方面苹果中带有阿拉伯胶，又能抑止肠胃异常的肠蠕动，使消化吸收活动缓减，进而抑止轻微腹泻。