产后以后的妈妈们，要担负起纯母乳喂养小宝宝的重担，殊不知在生小孩的全过程中，有可能会外流许多血，因此 生完孩子非常容易出現贫血，再再加生完孩子人体十分孱弱，因此 非常容易出現奶水不够的状况，对于这一问题，最先要维持舒适的心态，此外要多吃一些通乳的食物，例如鲜虾就会有非常好的催乳作用，下边教大伙儿做鸡脯肉鲜虾杂乱的方式。

鸡脯肉虾仁馄饨馅的作法：

提前准备食物，鸡脯肉清洗，新鲜虾去壳去除虾线预留

把鸡脯肉切割成一小块和鲜虾一起放进多功能料理机

用多功能料理机弄成饺子馅

放进海碗，加少量水，顺一个方位搅饺子馅，让水吃进来后加上，加至饺子馅觉得发起來但看不到水就可以