鱼类里边带有非常多的蛋白，这种蛋白又恰好是大家日常生活之中常常需要去摄取的，那样的话才能够让自身不容易出現营养不良的状况，可是很多人都不清楚自身在吃鱼之后是不是还可以去喝纯牛奶的，实际上它是能够的，由于这二种食材实质上而言是不容易有一切的矛盾，也不会造成 相冲的。

含汞量高的淡水鱼

大部分的淡水鱼都被汞轻度环境污染过，大部分身心健康的成人身体对溶解少量的汞是沒有问题的。但怀孕或喂奶的女性和少年儿童应防止一些淡水鱼和贝壳类，以缓解汞毒的伤害。

容积很大的淡水鱼含汞量最大，如大白鲨、箭鱼、鲭鱼、方头鱼。针对大部分人而言，最好是尽量减少服用这种鱼。能够挑选用含汞量较少的其他种类的淡水鱼和贝壳类取代他们，如虾，银鳕鱼，瓶装蓝鳍金枪鱼，大马哈鱼和石斑鱼等。

过多煎炸