大家是拥有 不一样的身体素质的，相对来说，蔬菜水果也是拥有 不一样的特性的，不一样身体素质的人，应当吃一些合适自身的身体素质的食材。一般来讲，虚寒体质应当多吃温热性食物，平衡身体素质能够多吃性温的食材，而湿热体质就可以多吃一些寒凉食物。那麼，湿热性蔬菜有哪些呢？下边将对于此事开展详细介绍！

一、虚寒体质的人宜吃些含湿热性的食品

食品有：谷物（高粱米、檽米、黑豆、西米露）

菜类：苋菜、姜片、蒜头、葱，香莱，冬瓜，圆葱。

豆类蔬菜：桂圆肉、核桃肉、荔技、大枣、桃、杏、大樱桃、石榴、金橘、乌梅干、山楂果、杨梅酒、佛手柑、板栗、栗子、青柠檬。

肉类食品：黄牛肉、毛肚、牛肉、羊肉、乌骨鸡、牛肝、虾、海叁、目鱼、泥鳅、白条鱼