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大腿外侧的筋疼

发布时间:2021-11-18 11:53:00

大豆钙成分丰富多彩,猪脚中带有丰富多彩的胶原蛋白粉,能够做为钙堆积的框架,进而更有益于大豆中钙的消化吸收。需要提示的是,猪脚中饱和脂肪酸成分较高,不适合常吃。

6、青椒炒鸡蛋

生鸡蛋带有优质蛋白,其钙成分也较高,而辣椒中含有维他命C,二者一块炒,不仅颜色美观大方,还能提升钙的消化率。

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