在健身运动之后一定要掌握一些常见问题，例如健身运动之后是不可以立刻饮酒的，由于这个时候自身心跳是较为快的，假如再饮酒得话，会加快血液循环系统，提升心脏的压力，这对健康是沒有益处的，在健身运动之后应当适度的饮水，在饮水的情况下不必大口大口喝，应当口子口子的喝，此外要留意均衡饮食，要保持稳定的生活规律。

运动后能饮酒吗

运动过度饮酒会导致您的心脏压力加剧，建议您不要在饮酒后强烈活动，以防出現副作用。

很多饮酒后会很多耗费NAD，而NAD是糖酵解中的关键物质，身体贮备很少，假如欠缺会立即造成 体细胞没法运用葡萄糖，最后造成 细胞死亡，其不良影响之比较严重是能够造成 卒死的。

建议防止过多喝酒，多饮水。养成好习惯，均衡饮食，防止经常熬夜，适当开展户外活动。