健身运动常见问题：

健身运动前的热身运动不可以少，避免 膝关节损伤;运动后务必做释放压力姿势，保证 尽快地恢复身体疲乏提升健身运动水准。健身运动对心肺功能等人体器官的作用逐渐加强，肺功能会扩大，心率强有力，血供充足，精力旺盛。好的人体便是你工作中日常生活的较大资产。

健身运动前后左右五十分钟内不必用餐，能够适度补充几滴水，室温维持20度上下，不必挺大的风立即吹向练习者。房间内光源适合，不必过亮或过暗。第一次训练，要减少难度系数，控制心跳在60-100次/分，有漫性人体病症的人到容许的状况下，要有私人教练或亲人随同。

女性生理期如沒有运动史及经痛者不必训练。运动后最好歇息30分钟后再去冼澡，非常是夏季的情况下非常容易出現中暑的状况。