色素沉积最非常容易出現的状况便是长灰黑色的黑色斑，不但影响了自身的外在形象，并且对人体也没有什么益处。这类群体平常应当多吃一些应季的水果和蔬菜，尽可能的维持自身的皮肤处在滋养的情况，非常是酷热的夏天，更不必日晒，不然是会加剧黑色斑的产生的。宜多吃有维他命的新鲜水果还可以减轻黑色斑的产生。

1、黑色素沉积现阶段未有理想化的方法，因而需注重防止乱用药品。假如部分有炎症者可先加抗病毒的药如123糊、锌霜等，发炎后退可外敷有一定褪色功效的3%～5%氢醌霜，口服很大使用量的维他命C，中药材六味地黄丸也是有一定功效。

2、将维生素E胶襄用针刺破，部分用维他命e擦抹，用手搓上1-2分鐘。另外多食带有VC的水果和蔬菜，如柑橘类、番茄、青辣 椒、山楂果、鲜红枣、弥猴桃、新鮮青菜等。由于维他命C为还原剂，能抑止皮肤内多巴醌的化学作用，使皮肤内的深棕色空气氧化型黑色素转换为还原型浅黑色素，抑止色素的产生。因而，常常吃含有维他命C的食材，可使色素减退。

除此之外，在饮食搭配时要提升新鲜水果及蔬菜水果摄取量，维持一切正常的生活起居规律性，防止风吹日晒等。假如实际效果不显著得话，还可以考虑到激光器等激光美容科的方式。

去黑色素的非常简单方式