将新鮮的茄子洗干净，随后切成细丝，用沸水侵泡一段時间可以合理的除去苦涩味，随后将准备好的茄子放进锅中爆锅至九分钟，出锅以后用食用盐及其别的的调味料勾调，料汁添加茄子当中就可以了。

赤小豆薏米饮

将红小豆、薏仁米依照一比一的占比准备好，洗干净以后一起放进锅中，添加适量的冷水小火慢炖半小时，随后取汁一半，随后再次熬煮半小时，将2次的料汁缓解服食。

金针冬瓜汤

将干躁的黄花菜准备好，断开以后用冷水侵泡;将东瓜切条预留;将东瓜丝及其黄花菜一起放进沸水致水里熬煮一会儿添加适量的调味料则能够出锅了。

原文中为大伙儿强烈推荐了能医治肠胃湿热的食材及其养生药膳，假如给你胃肠湿热的症状，那麼比不上多吃上文详细介绍的食材，坚信他们能改进你的湿热体质。