鸡脯肉的营养成分是非常丰富的，并且鸡肉的做法十分多，不一样的作法能够考虑不一样群体的味觉。最重要的便是鸡脯肉还能够用于调理人体，例如熬鸡汤非常合适病后初愈的盆友。黄焖鸡米饭也是一种较为普遍的特色美食，针对正处于减肥瘦身环节的小伙伴们而言，黄焖鸡米饭的发热量究竟高還是不高呢?

每100克黄焖鸡所含发热量约为88卡路里，发热量算不上高，减肥瘦身期内最好是不必多吃，最好是的减肥办法是健身运动 减肥瘦身，那样才不易反弹，平时饮食清淡，不必多吃高热量食物高脂的食材，那样非常容易减肥瘦身。

黄焖鸡的作法：主要材料：红萝卜1根;鸡腿7个;调味品：葱1段;姜5片;生抽酱油1汤勺;酱油1/2汤勺;香油1汤勺;米酒2汤勺;食用油1汤勺