在许许多多的大城市，出現了愈来愈多的健身会所，由于在近几年来，体育行业发展趋势十分迅速，许多 年青人会去健身房减肥，有些人运动健身是以便减肥瘦身，有的人是以便练肌肉，或是是以便营造身型这些，要想得到 更强的运动健身实际效果，务必要调节好膳食结构，那麼运动健身期内能不能吃杨梅酒呢？

运动健身可以吃杨梅酒吗？

一般适当吃不容易发胖，适当吃还能减肥瘦身呢。

杨梅酒的发热量较为低，100克中仅含28卡路里的发热量，脂肪率也较为低，100克中含人体脂肪仅有0.2克。因此，适当吃杨梅酒不容易发胖的。其次，杨梅酒中带有的甲基纤维素成份还能具有刺激性肠道蠕动的功效，有益于排出来身体内毒素，再再加丰富多彩的水杨酸能具有阻拦人体内的糖份转换为脂肪的作用。因此适当吃杨梅酒不但不容易发胖，反倒能协助减肥瘦身。

杨梅酒能减肥瘦身的原因