在用餐的情况下无论东西再美味，大伙儿也理应适当而止，由于假如将自身吃撑得话是一种十分不舒服的状况。而假如一时间控制不住自身的嘴唇，吃撑以后实际上也是有很多小方式来处理吃撑状况的。酸牛奶在许多 人的眼里来看都具备十分非常好促消化的作用，因而在一个人吃撑以后，酸牛奶会具备减轻功效吗?

一、吃撑了酸牛奶有什么用?

在很多人眼里，“促进消化”是酸牛奶最重要的健康保健作用之一，因而吃撑了时也会优选酸 奶。实际上，酸牛奶有利于推动肠胃肠蠕动和消化酶的代谢，常常喝针对改进消化吸收的确是有协助的。但不建议大伙儿在吃撑了时再喝，由于酸牛奶自身是一种饱腹感较强的食材，吃撑了再酸牛奶反倒会加剧饱的觉得，并不利消化吸收。并且，酸牛奶自身也带有一定发热量，吃撑了后再酸牛奶就相当于附加摄取这种发热量，长期性这般可能造成 长胖。

二、酸牛奶确实能促消化吗?

酸牛奶中带有很多活性乳酸菌，在历经了胃酸和各种各样胃蛋白酶的摧残后，依然会出现一大部分活菌到达肠胃。尽管乳酸菌饮料在肠胃中并不可以生存好长时间，仅能生存好多个小时到几日。但在这段时间内乳酸菌饮料依然可以充分发挥一定的益生菌功效，有利于促进消化和修复肠胃一切正常有益菌。