茄子的做法多，尤其是一种风味茄子非常美味，也是很多人喜爱的一道菜，此外，在家里做四季豆大多数是以炒主导的，能够 素炒还可以与肉一起炖。针对减肥瘦身的人而言，炒茄子热量也是能够 接纳的。由于四季豆中关键带有维他命，人体脂肪与蛋白质含量基本上沒有，因此发热量也非常少。

很多人都喜欢吃四季豆，做炒茄子，味儿還是很非常好的，我们每一次下餐馆的情况下都喜爱点四季豆，由于四季豆的味儿比较好，关键是茄子的营养也很丰富多彩，但是我们假如处在减肥瘦身环节得话，就需要注意了，吃四季豆得话最好是可以吃的口味淡一点，不必吃太油腻感的四季豆，针对身心健康也是不好的，在减肥瘦身环节，饮食搭配务必要口味淡一点，针对减肥瘦身才会更强有力，才不易发胖。

1、 减肥瘦身期内我们吃四季豆也是很身心健康的，茄子的热量并不高，我们能够 做清蒸茄子或是是烤茄子，发热量全是较为低的，可是做比较油腻感的四季豆或是是烧茄子，发热量便会较为高一点了，不宜减肥瘦身期内吃。

2、 四季豆自身发热量并不高，可是作法不一样，发热量也是不一样的，由于我们会加上柴米油盐等，加上了以后，发热量便会产生非常大的改变，减肥瘦身期内，应当挑选恰当的食用方法，发热量就不容易那麼高了。

3、 减肥瘦身期内可以吃四季豆的，茄子的吃法有很多种多样，我们能够 做清蒸茄子，或是是蒜泥茄子，一般发热量全是较为低的，四季豆，对身心健康有益处，四季豆里边含各种各样维他命，对减肥瘦身也是有协助的，应当多吃一点。