1、秋葵清洗，对半割开！

2、烘烤盘放锡箔纸，将秋葵切朝向下排到烘烤盘上。

3、秋葵表层刷一层植物油，撒一层五香粉。

4、小烤箱200度，将秋葵放进中高层烤8到十分钟就可以。

咖喱青柠檬烤鸡腿佐西红柿秋葵甜椒丁

原材料

去骨鸡翅 二只,青柠檬(取柠檬水和柠檬皮) 1个,葱郁(剁碎) 4支,绿、黄、鲜红色甜椒(滚刀块) 各一颗,秋葵(川烫后滚刀块) 6条,西红柿(对切) 8颗,萝美心(撕小块) 二叶,咖哩粉 15g,大蒜(剁碎末) 6瓣,植物油 适当,福清 少量,黑胡椒粉 少量