身体肠胃作用强，能将营养元素转换为血气。假如饮食搭配不规律或身患肝胆疾病，造成 肠胃作用变弱，便会造成气血不足而且全身乏力的表现。

2、饮食搭配不善

人的肝有血液滋养，血气才一切正常运作。假如你吃得太少，长期性节食减肥会造成 血液紧缺。肝脏无法得到需要的营养成分，便会造成 气血两虚。因而，长期性挑食、偏食也会造成肝脏提供不够，导致营养不良造成 的气血两虚、体质虚弱。

3、失血过多

因为创伤、月经过多或别的一些原因造成 的气血两虚。这类状况要立即提升营养成分，多补充含铜丰富多彩的食材，比如牛肝、西兰花、大枣等。

4、过度劳累

重大疾病之后，病久未好，会导致气血两虚。长期性从业太重的体力活，而且不可以获得立即的歇息，便会耗费过多的精神面貌，进而造成 力气不够，工作中日常生活工作压力过大时，心态波动很大，易嗔爱生气等全是导致气血两虚的原因。