肝脏对人的身心健康十分关键，所以说平常日常生活之中就应当搞好养肝护肝的工作中，例如不要熬夜，维持充足的歇息，维持积极的心态这些，此外平常日常生活之中的饮食搭配也十分关键，常常多吃一些对肝脏好的蔬菜水果，对肝脏的医护也是有益处的，例如菌类红萝卜等一些水果蔬菜针对肝脏全是有益处的。

对肝脏好的蔬菜水果

1.菌类

菌类性温、味甘，含核甘酸、维他命类、蛋白质、人体脂肪和碳酸盐等。试验证实其含糖量有调整免疫力、抗肿瘤的功效，肝病患者宜常服用之。

2.红萝卜

是合理的排汞食材。带有的很多阿拉伯胶能够 与汞融合，合理减少血液中汞离子的浓度值，加快其排出来。每日进餐一些红萝卜，还能够刺激性肠胃的血液循环系统，改进消化道，抵御造成 病症、脆化的氧自由基。