板栗是很多人较为喜欢吃的一种干果，它的营养成分十分的非常好，也有针对身体有利的多种多样微量元素，吃栗子的方式是十分多的，最普遍的便是糖炒栗子，平常自身在家里以便图方便还可以做水煮栗子，那样做起來非常简单，吃起來也是较为美味可口的，平常适度的吃一些事例，可以具有强悍牢固的功效，在健脾养胃层面实际效果也很好。

水煮栗子的发热量

一百克熟板栗的热量是212卡，我觉得指的应该是水焯那样较为口味淡的作法吧。一般水焯比炮制的发热量要低些。但问题是板栗养生保健伤肝，无论发热量高不多都不可以多吃的。

板栗的功效

第一：医治腰腿无力，具有强筋骨功效