马铃薯是我们经常吃的一种蔬菜水果，并且马铃薯平常还可以作为正餐来吃，马铃薯里边关键带有木薯淀粉，它的发热量相对性是较为低的，尤其是自来水煮的方式，一般来说100克的水煮土豆的发热量也仅有67卡路里上下，这针对要想减肥瘦身的人员而言，平常吃一些水煮土豆是较为有益处的，并且它也有非常好的饱腹感，我们看来一下这些方面的內容。

一个水煮土豆的发热量

67卡路里/100g。水煮土豆(100.0克)带有发热量67卡路里，需要散散步46.2分鐘耗费完。每100克该食材带有:碳水化合物化合物14.53克;人体脂肪0.02克;蛋白3.41克。

马铃薯增胖or减肥瘦身?

q：马铃薯里边带有许多木薯淀粉，吃完是否会长胖?