球甘蓝炒豆腐是一种低热量的作法，能够 作为健康餐。假如在减肥瘦身何不能够 试一下这一食用方法，含油率非常少，可是营养成分十分丰富多彩，吃过以后不容易觉得挨饿。再相互配合有效的运动健身方式迅速就能做到预估的减肥瘦身。实际的作法是将球甘蓝削皮、切片、并把它先煮开。另外把水豆腐滚刀块，调料能够 采用一些家常见的调味品。热锅低油，将球甘蓝放到低火上先炒30秒上下，以后先后添加水豆腐、扁豆等开展煸炒。火锅配菜好啦以后，立即放进调味品，就制做完成了。假如调味品里再加辣椒面等有利于脂肪分解的调味料实际效果更优哦！

服用小技巧：

1、如同PH验孕纸一样偏碱自然环境下能变蓝紫色，并并不是坏掉。

2、食用醋等酸碱性调味料能维持球甘蓝新鮮的颜色。

3、全部调料种类盐要最终加上。

服用球甘蓝