纯蜂蜜中带有40%的葡萄糖和35%的葡萄糖，这二种糖原历经消化系统后，能够 被身体立即消化吸收，减轻低血糖。另外，纯蜂蜜中带有钾、钙、铜、磷及其很多的维他命，在其中钾具备激动心脏的功效。因此，在身体觉得疲惫的申时蜂蜜水，能够 合理补充精力。

便秘病人早上蜂蜜水。便秘的原因有很多，但結果只有一个，即排便无法排出来。纯蜂蜜具备养血润肠通便的功效，能够 减轻因便秘导致的便秘。早上，最好是挑选冷白开或是超低温的水冲调纯蜂蜜，在空肚状况下食用。一般状况下，食用后0.5-1钟头便会起功效。但如果是精神性便秘，蜂蜜水是沒有实际效果的。

要想减肥瘦身，餐前蜂蜜水。每一个女士都想有着身材苗条，但是又无法管住嘴，此刻挑选蜂蜜水减肥是非常好的方式。餐前蜂蜜水能够 占有胃里室内空间，进而降低食量。

临睡前喝蜂蜜，治疗失眠症。中医学有一句话：“朝朝食盐水，晚晚蜜汤”，表明夜里蜂蜜水具备健康养生功效。临睡前蜂蜜水，能为人体出示基础代谢的水份，而在其中的营养元素，能够 调整中枢神经系统，具有助眠的功效。因此，身患失眠抑郁症的群体可在入睡以前喝一杯蜂蜜柠檬水。