尽管小宝宝早已满周岁以上了，可是在消化吸收工作能力层面還是较为弱的，非常是晚饭，吃了后没多久就需要遭遇入睡，因此需要挑选酥烂、易于消化的食材，那样才不容易给宝宝的睡眠质量导致影响。

一岁宝宝晚餐食谱强烈推荐之西蓝花紫薯泥

营养成分特性：西蓝花含有蛋白、人体脂肪、磷、铁、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22和维他命C、维生素D等多种营养，而马铃薯中的膳食纤维能够 推动肠胃蠕动，还能预防婴幼儿便秘。而且糊状的食材最合适1岁小宝宝服用，能照料到小孩咬合工作能力和消化吸收工作能力较差的特性。

需要的食物：10g西蓝花，20g马铃薯

制做流程：

1)将马铃薯清洗随后削皮切成片，在开水锅中煮熟、蒸透备用