菌类和香莱这二种食物实际上是没什么矛盾的，彻底可以在一起吃的，那样的话也是能够 在一定水平上边去提升大家摄取到人体之中的营养元素，进而促使自身的人体內部的营养元素越来越更为的平衡一些，那麼针对一些自身抵抗力就较为不高的大家而言便会更为好一些的，能够 有改进的实际效果。

适合群体

⒈ 适合免疫力下降、高血压、老人、糖尿病人服用

⒉ 菌类性滑，便泄者慎食;忌食有害野蘑菇。

补维他命

太阳是维他命D的“金属催化剂[7]”，在其中的紫外光能促进皮肤生成维他命D。菌类也可以生成维他命D，但是方法不一样，是根据紫外线照射。生物学家觉得，在相当程度上，菌类可能迅速会变成保持骨骼健壮和抵御病症的维他命D的关键来源于。