长期喝小米粥的好处
发布时间：2021-11-18 11:41:26
小米宜与大豆同食，小米中的类胡萝卜素可转换成维生素D与大豆中的大豆异黄酮功效，具有保护视力、滋养皮肤的功能。
小米宜与红萝卜同食，二者都含类胡萝卜素，在身体可转换为维生素D，有利于保护视力、滋润皮肤、防衰老。
小米宜与干桂圆同食，二者同食，再稍稍些老红糖可养颜美容、安神助眠益智类，适用肺胃亏虚、气血两虚、失眠记忆减退、惊悸等症。
小米宜与平菇同食，二者配搭熬粥，可大益胃气，合适于气虚食少时，有健脾开胃助食的功效。
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